Com 15kg de halter dá pra definir o braço ou no mínimo uns 20kg?

Comprei um par de 15 kg
Aguento? Vou me quebrar todo, mas não tinha meio termo (meu atual é de 9)
10/02/2025 10h54

Cuidado, você pode ter rabdomiólise.Rabdomiólise é a destruição das fibras musculares e liberação dos componentes

presentes no interior das células musculares para a corrente sanguínea, pode ser causada por esforço físico em excesso e é muito muio grave. Caso tenha pode até perder o rim!!! SEMPRE RESPEITE O LIMITE DO SEU CORPO