Com 15kg de halter dá pra definir o braço ou no mínimo uns 20kg?

Comprei um par de 15 kg
Aguento? Vou me quebrar todo, mas não tinha meio termo (meu atual é de 9)
CavaleirodeCopas
CavaleirodeCopas
10/02/2025 10h56

Qual exercício? Dá pra exercitar vários músculos com halter .

Se for bíceps e vc

pega 9 kg e saltou prós 15kg cuidado com rompimento do bíceps.
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