Pode. Já fiz isso. Foi o período em que mais perdi peso (consegui diminuir de

83 kg pra 75 kg).

Eu fazia uma hora de cardio (bicicleta e esteira) e não fazia musculação.

Quando abandonei essa estratégia e passei a focar mais em musculação que em cardio (recomendacao tanto dos professores da academia quanto de outros profissionais da área da saúde) infelizmente retornei rapidamente aos 83 kg que tenho hoje.