Eu preciso parar com a pornografia... Como faço isso?

Cara... eu to com medo de mim mesmo... minha mente ta muito sexualizada... minha terapeuta disse que não fazia mal eu assistir pornografia de vez em quando, mas cara... eu to viciado nisso...

Como eu paro? Eu tenho medo de aonde posso chegar nesse mundo pornografico... como paro com essa droga?