Whey protein ou creatina nessa situação?

Para dar energia e fazer exercícios leves, sou magra, só para definir e voltar ter abdômen " marcado".

Tentando123

CavaleirodeCopas

17/02/2025 11h48

Creatina é o melhor custo benefício da musculação.

Mas não dará efeito imediato uma vez que

é acumulativa.