Whey protein ou creatina nessa situação?

Para dar energia e fazer exercícios leves, sou magra, só para definir e voltar ter abdômen " marcado".
Sem_Tempo
Sem_Tempo
17/02/2025 11h56

O ideal seria os dois, mas se só conseguir um, aposte na creatina que a

médio/longo prazo, ela irá te trazer mais benefícios.
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