Whey protein ou creatina nessa situação?

Para dar energia e fazer exercícios leves, sou magra, só para definir e voltar ter abdômen " marcado".
17/02/2025 11h59

Complicado isso aí cara
Nenhum dos 2 da energia cara
Quer energia ent toma um pré

treino

Whey é proteina e creatina serve para retardar o cansaço