Whey protein ou creatina nessa situação?
Para dar energia e fazer exercícios leves, sou magra, só para definir e voltar ter abdômen " marcado".
Tentando123
Gatomiou
17/02/2025 12h01
Café sem açúcar com canela pra disposição.
Frango, ovos, pra ganho de massa magra.
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