Foi o que a instrutora da academia havia me passado mas achei um treino bem pesado e acabei desistindo logo de início, meu foco era perder gordura e manter massa muscular sendo falso magro
Mas ai vc tbm teria que avisar que não tá dando conta que ela ajustaria
para vc, ela não tem como saber se vc ia aguentar ou não.
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kkkkk bom sonhos :v
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perdi até o sono
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https://youtu.be/2gQmTnxqhh8
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o que é isso??
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obrigada
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KKKKKKKKKK
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:) de nada, espero ter conseguido dormir kkk
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consegui sim
