Ou tem que focar em um só?
Tipo, deixar o abdômen igual da Jade Picon e ao mesmo tempo tentar ter coxas da Mel Maia.
Tipo, deixar o abdômen igual da Jade Picon e ao mesmo tempo tentar ter coxas da Mel Maia.
Primeiro vc tem que trincar, que é o mais difícil, vc vai emagrecer e ainda
vai ficar a barriguinha, mas se continuar trabalhando ela some e os gominhos aparecemDepois vc trabalha no ganho de massa muscular localizada, aí pra manter a barriga trincada e ainda ganhar massa muscular é que é difícil
