Academia é tão bom assim?

Tem gente que fala que vai ser bom para depressão, autoestima e até facilitará novos flertes( isso eu duvido mais, porque se nem na faculdade, igreja, dança e trabalho arrumei namorado não vai ser em uma academia que vou conhecer o amor da vida, pode até ser,mas chances são mínimas). Ademais, o pessoal vai para malhar e eu não me vejo em uma. Teria que comer horrores e acho que se for para malhar vai ser para ser musculosa, embora sou 99% ectomorfo, 1% de mesomorfo só para bumbum, talvez kkkkk.
Porém, falam tanto de academia que talvez troque pela dança.