Cuidar da saúde fisica e mental; beber bastante água; ter uma alimentação saudável e se

exercitar; suplementar vitaminas e minerais; ter uma boa rotina de sono; usar protetor solar; ter hábitos de skincare; evitar álcool e drogas; evitar consumo de ultraprocessados.
Alem disso, o estresse é um dos principais fatores para acelerar o envelhecimento...
Ademais, há alguns procedimentos estéticos q podem ser feitos em alguns casos