Eu tentado chegar ao 4 ml ao dia, mais tá difícil chegar lá kkkk. Tenho que me livra de retenção de líquidos, por não está tomado água o suficiente aff!
Não preciso, pelas minhas medidas necessito tomar apenas 2 litros por dia, e tenho uma
garrafa com marcações. Todo dia encho ela e tento tomar tudo até o final do dia. Imagino que pelo seu peso e altura, você tá tomando água em excesso. Tem que fazer as contas de quanto precisa.
