Academia é tão bom assim?

Tem gente que fala que vai ser bom para depressão, autoestima e até facilitará novos flertes( isso eu duvido mais, porque se nem na faculdade, igreja, dança e trabalho arrumei namorado não vai ser em uma academia que vou conhecer o amor da vida, pode até ser,mas chances são mínimas). Ademais, o pessoal vai para malhar e eu não me vejo em uma. Teria que comer horrores e acho que se for para malhar vai ser para ser musculosa, embora sou 99% ectomorfo, 1% de mesomorfo só para bumbum, talvez kkkkk.
Porém, falam tanto de academia que talvez troque pela dança.
27/02/2025 14h19

Academia me ajuda na saúde mental e emocional (estresse, raiva, ansiedade), é maravilhoso descontar

suas frustrações em exercícios . Na saúde física: tenho pressão baixa, desmaiava ou ficava tonta muito fácil , era fraquíssima, não aguentava ficar em pé por muito tempo, tenho acne hormonal e fazer exercícios ajuda o sangue a circular e diminui cortisol no corpo, além disso é o momento que mais bebo água na vida, eu tenho um tique que é ir bebendo água sempre depois do corpo ter sido massacrado em algum exercício, também em questão de postura, eu era corcunda e agora sou posturada. No cotidiano, que é conseguir carregar suas sacolinhas de compra, ter um melhor coordenação motora também ajuda nas coisas que você faz diariamente. Além disso, ajuda na autoestima, ver que você está evoluindo e sentir sua melhora faz muito bem. Ao longo dos anos vamos perdendo massa muscular também, fazer exercícios ajuda na reposição. E você precisa mesmo larga a dança para fazer o outro? Eu continuaria a dança como atividade recreativa e aeróbico