Tomei creatina para dar energia, deu efeito oposto. Quando tomo creatina + Whey Protein fico até " lerda" e estômago pesado, sensação que está lesionando meu rim, mesmo bebendo água e tomando o que me foi recomendado: uma colher cheia que vem com o produto.
Os suplementos foram caros, marca famosa. Tenho baixa de peso e creatinina, deve ser que o corpo não está acostumado com tanta nutrição. Precisa acostumar.
Acho que não é a culpa do suplemento, eu que estou depressiva e estou achando que um suplemento vai fazer milagre, mas a sensação de mal após consumir eu tenho.
Os suplementos foram caros, marca famosa. Tenho baixa de peso e creatinina, deve ser que o corpo não está acostumado com tanta nutrição. Precisa acostumar.
Acho que não é a culpa do suplemento, eu que estou depressiva e estou achando que um suplemento vai fazer milagre, mas a sensação de mal após consumir eu tenho.
É o que o @Thragg comentou kkkkk
Ah, o que causa baixa energia é falta de calorias no corpo, má qualidade do sono... Você ta comendo certinho? de 3 em 3 horas? O que costuma comer nas refeições?
Você disse que é magra, deve ter metabolismo acelerado, precisa respeitar as horas de comer, e comer bem, se não vai ficar fraquinha mesmo. Principalmente agora fazendo academia, seu corpo ta achando que você ta tentando se matar!
Ah, o que causa baixa energia é falta de calorias no corpo, má qualidade do sono... Você ta comendo certinho? de 3 em 3 horas? O que costuma comer nas refeições?
Você disse que é magra, deve ter metabolismo acelerado, precisa respeitar as horas de comer, e comer bem, se não vai ficar fraquinha mesmo. Principalmente agora fazendo academia, seu corpo ta achando que você ta tentando se matar!
