Quanto tempo demora fazendo algo quase todo dia para se tornar um hábito difícil de não fazer?

Igual ir treinar na academia, você levou quanto tempo para transformar num hábito que não aguenta ficar sem?
05/03/2025 13h01

Em 2 meses eu já não sentia falta de tomar refrigerante, ingerir açúcares, comer besteiras.

No terceiro mês, já virou algo natural pra mim. E hoje é como se nem fizesse diferença,e não faz,eu não sinto falta,e nem vontade,e nem quero.

Vale muito a pena, você consegue, seja qual for o objetivo que você tem. É uma satisfação imensa.