É uma pratica natural do ser humano, e de alguns animais, tanto que a maioria

aprende a fazer isso sozinho, mas o verdadeiro mal esta na pornografia que vem junto no pacote, voce acaba vendo um video por curiosidade, e fica preso sem conseguir sair dessa vida

É justamente desse vicio que os sites de conteudo adulto se aproveitam, juntaram a pratica da masturbacao como uma forma de terem "usúarios fieis" quase como escravos de si mesmos, assim como funciona com outros vicios

Um conselho de ouro para tornar a pratica mais saudavel, e se libertar desse possivel vicio é evitar ao maximo ver esses conteudos, tente fazer sem assitir nada e diminuindo a frequencia, começa com 5 vezes por semana por exemplo, ai vai diminuindo, ate chegar em um nivel que voce considere bom para si mesmo, e que nao sinta mais como se estivesse preso a isso.