Como parar de acreditar que meus pensamentos tem poder?

Eu fico reprimindo meus pensamentos, eu evito de ficar pensando em tragédias pois eu acho q tudo q eu inaginar ou desejar vai acontecer, aí eu fico com medo. Até coisas q eu queria q acontecesse eu evito de desejar e pensar pois eu não quero q aconteça só pq eu pensei e desejei, quero que aconteça naturalmente, sem eu ter forçado