Você que treina e conquistou algum shape, levou quanto tempo entre começar a treinar e atingir algo considerável?

Estou há dois anos treinando e somente agora que começa a aparecer alguma coisinha do shape que tenho por objetivo.

Camel0

Priks

21/03/2025 20h26

Nos 3 primeiros meses já vi uma diferença, não fiquei tirando fotos para acompanhar

evolução, mas todo mundo que me encontra fala sobre as mudanças e tal...já fazem uns 2 ou 3 anos