Mas qual é o teu objetivo?
Porque assim… É no descanso que o músculo cresce.

Tu vai treinar quadríceps, mas não vai estar só treinando quadríceps, vai pegar um pouco de glúteo tb por conta do agachamento, leg, hack, só cadeira extensora que não vai pegar. Aí tua bunda já vai estar meio dolorida no dia seguinte vai treinar glúteo, posterior e costas? Não achei interessante