Isso é uma boa divisão de treino?

Treino inferiores todo dia. Seg, qua e sex: quadríceps, panturrilha, peito, ombro e tríceps. Ter e Qui: glúteo, posterior, costas e bíceps. É uma boa divisão? Me adaptei bem melhor treinando assim

Só responde se vc entende de alguma coisa
anônima
anônima
anônimo
anônimo
25/03/2025 12h52

Sei lá, eu treino pernas/bíceps e costas/peito tríceps e ombro em dias separados