O corpo de vocês consegue ficar nessa posição?
eu consigo, tem me ajudado bastante na dor nas costas principalmente na lombar kk. To treinando pra botar a mão inteira no chão
Joukii
CabeludinhoFofo
29/03/2025 19h51
Tem que alongar o posterior da coxa e não a lombar. Isso ajuda ficar nessa
posição
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