30/03/2025 03h43

Diminuir a quantidade de consumo desses itens e manter atividade física todo dia.

Por exemplo, o

problema não é comer pizza, sorvete ou pastel e sim comer 8 pedaços de pizza, 5 pastéis e uns 4 sorvetes, entendeu? É possível comer uma coisa de cada e ainda fazer exercícios físicos e continuar magra.