Por exemplo dormiu mal a noite e sente sono durante o dia dorme com facilidade? Ou é do tipo que se não dormir bem a noite também não dorme durante o dia
Bom é dormir bem à noite e
tirar um cochilo de 20 min. no dia,
se possível, após o almoço.
Mas depende muito.
Numa boa noite eu descanso 8h e
no dia seguinte tiro de 20 a 30 minutos de cochilo depois do almoço. Isso me revigora!
