Alguém aqui já fez a dieta DASH?

Tô com pressão alta e vou precisar fazer, pqp amo comida italiana, churrasco etc.. a gula é praticamente meu pecado favorito, vou ter que mudar meu estilo de vida se não corro o risco de morrer antes dos 40, se eu não agir logo posso dar um troço a qualquer momento.. :(
02/04/2025 20h06

Quantos anos cê tem?

Eu sou péssima com dietas, mas depois que começo a ver os

beneficios, fico mais empolgada. Comece aos poucos.