Eu tenho toc, mas não religioso. Esses pensamentos de culpa ao pensar em coisas que

você acha errado, é só sua consciência cristã te culpando, como se ela te fizesse acreditar que tem alguém te observando em algum lugar, uma jogada interessante da igreja, que até hoje funciona. Eu como não religioso, penso em tudo e mais um pouco, e não me sinto culpado, já que eu sou meu próprio deus. Mas para você que é religioso, você poderia deixar de julgar seus pensamentos e começar a observar eles até eles irem embora. Tentar evitar pensar vai te fazer querer pensar ainda mais. Quando você tenta não dar risada, é aí que você quer rir mais.