Como lidar com um medo?

Blz, mtos podem achar besteira, mas para mim nunca foi, ok?
Eu tenho emetofobia, medo de vômito. Não suporto vomitar ou escutar alguém vomitando. Isso rolou pq qnd eu tinha 8 anos de idade eu vomitava todos os dias, fui a médicos e indicaram terapia, aí todo dia de manhã eu ia de ônibus para a psicóloga e vomitava em público tbm, eu realmente n conseguia controlar... Cheguei a pesar 17 kg :(
Se eu estou com vontade de vomitar, é ruim, mas não péssimo. Porém se outra pessoa está, meu mundo acaba. Não tem como eu controlar a vontade dessa pessoa, oq fazer?
Acho q aqui em casa pegamos virose, segunda passada comecei a ter diarreia e n melhorei nada. Sábado meu irmão vomitou, mas todo mundo achou q foi apenas o remédio q ele ingeriu com estômago vazio. Qnd foi ontem ele arriou gerall, vomitou, diarreia, febre e dor na barriga. Por consequência minha diarreia piorou por conta da ansiedade e não comi nada ontem :(
Eu tenho muito medo de q ele possa vomitar novamente. Passei ontem o dia todo trancada no terraço escutando nirvana, pq essa música n faz escutar nada KKKKKK.
N sai da memória o som dele vomitando e das vezes q sofri essas mesmas situações
16/04/2025 12h37

Todo mundo sente medo. A questão é que alguns escolhem fazer as coisas, mesmo sentindo

medo.