Eu encontro prazer na comida. Mesmo sem fome só quero estar comendo. Vivo apenas de obrigações, só de casa pra ir trabalhar. Gostaria de melhorar a minha vida profissional e ganhar um salário melhor, afinal já tenho 32 anos e ganho um salário mínimo. Não duvido nada que o meu emprego fudeu com a minha mente. Fiquei muito tempo trabalhando de telemarketing. Vejo que a maneira de conseguir melhorar de vida é estudar. O problema é que parece que minha mente está esgotada. O pouco que me esforço pra fazer um trabalho da faculdade, me bate uma irritabilidade enorme, me bate um cansaço, dores musculares. Eu não pratico atividade física, tenho Fobia Social. Estou fazendo terapia.
Queria ver o que posso fazer pra melhorar. Se eu ficar nessa irritabilidade com os estudos, como vou conseguir melhorar?
É uma junção de preguiça, procrastinação e um pouquinho de esforço que eu faço já é o suficiente pra me deixar irritado.
Queria ver o que posso fazer pra melhorar. Se eu ficar nessa irritabilidade com os estudos, como vou conseguir melhorar?
É uma junção de preguiça, procrastinação e um pouquinho de esforço que eu faço já é o suficiente pra me deixar irritado.
Você precisa ir ao médico e ver se te falta alguma vitamina, b12, ferro, etc...
pesquisa sobre vitaminas, tenta suplementar, faça alguma atividade física mesmo que simples como caminhar no seu bairro, ou dançar ouvindo uma música legal, ou se mexer aí dentro de casa mesmo. Tudo bem comer comidas não naturais, mas tenta aos poucos jogar esse prazer que você tem na comida, em comidas naturais, tipo frutas, saladas, verduras. (Mesmo q vc coma em grande quantidade, creio q vai ser melhor do q comer comida não natural em grande quantidade) Sobre a fobia social, você tem que se expor a situações de se socializar aos poucos. Ir melhorando pequenas coisas, aos poucos, e sim, você vai errar e cair MUITO no processo. Ja esteja com isso em mente, não se culpe tanto. Só não desista, persevere, a dor de preservar é passageira e garante algo melhor no futuro, já a dor de parar é eterna.Ahh, por que falei de vitaminas? O cansaço e irritabilidade pode vir disso. NOSSA me deu um estalo aqui agora!! CUIDADO COM SEU SONOOOO. Meu Deus! Sono é muito importante, já vai resolver muito % de coisas na sua mente, durma 8 horas por dia NO MINIMO! Não tem como ter saúde mental dormindo menos de 8 horas por noite. Invista em lazer também, fora do celular, especialmente. Seja caminhar, desenhar, cuidar de plantas, enfim. Nos estudos, estude um pouco, depois descanse um tempo, depois volte a estudar e assim vai indo. Tentar por duas horas seguidas sem descanso pode piorar
