Como encontrar algo na vida que me proporcione prazer?

Eu encontro prazer na comida. Mesmo sem fome só quero estar comendo. Vivo apenas de obrigações, só de casa pra ir trabalhar. Gostaria de melhorar a minha vida profissional e ganhar um salário melhor, afinal já tenho 32 anos e ganho um salário mínimo. Não duvido nada que o meu emprego fudeu com a minha mente. Fiquei muito tempo trabalhando de telemarketing. Vejo que a maneira de conseguir melhorar de vida é estudar. O problema é que parece que minha mente está esgotada. O pouco que me esforço pra fazer um trabalho da faculdade, me bate uma irritabilidade enorme, me bate um cansaço, dores musculares. Eu não pratico atividade física, tenho Fobia Social. Estou fazendo terapia.
Queria ver o que posso fazer pra melhorar. Se eu ficar nessa irritabilidade com os estudos, como vou conseguir melhorar?
É uma junção de preguiça, procrastinação e um pouquinho de esforço que eu faço já é o suficiente pra me deixar irritado.