É normal perder a libido após tentar deixar de ver pornografia?

Comecei a notar que quando estou com uma Comecei a notar que, quando estou com uma mulher, não sinto tanta sensibilidade como quando estou sozinho no quarto a masturbar-me. Estive a pesquisar e dizem que poderá ser um problema de pornografia, por isso estou a tentar deixar. No entanto, o problema é que agora parece que não sinto tanto desejo como antes. Admito que já tive recaídas e também já troquei fotos com uma mulher com quem estive, por causa da distância. Fizemos uma videochamada e, por estar tão nervoso com a situação, perdi a ereção quando ia ligar a câmara. Depois, quando me acalmei, voltei a ter ereçao
Não sei o que fazer, se devo ficar três meses sem me masturbar e, sobretudo, sem ver qualquer conteúdo pornográfico, tendo apenas relações sexuais reais. Ou se posso masturbar, mas só recorrendo à imaginação.
Também já li que pode ser normal, que significa que o meu cérebro está a desintoxicar, mas o que acham?