O que fazer para as angustias sumirem de forma imediata?

Estou sentindo uma angústia muito forte, uma ansiedade intensa por causa dos problemas do dia a dia. Não sei como fazer isso passar. Às vezes passo uma semana inteira me sentindo assim, e já não aguento mais viver dessa maneira, sou jovem e acho que não sei lidar com isso
27/04/2025 01h55

Estamos na mesma situação ;(

Mas desejo que todos melhoremos.