estou com o joelho estranho, estou andando mancando, ele está inchado mas não está doendo, só com desconforto, eu treinei perna na terça feira e na quarta o meu joelho ficou assim
Olha, parece sim que você pode ter forçado algo no treino. Mesmo sem dor forte,
o inchaço e o desconforto já são sinais de que algo não tá 100%. Melhor dar uma pausa, colocar gelo e procurar um médico ou fisioterapeuta, só pra garantir que não evolua pra algo mais sério. Corpo fala, e a gente tem que escutar.
