Estou abaixo do peso e faço funcional. Tomo whey Protein e creatina.
Queria exercitar só bumbum, perna e barriga, mas hoje tive exercícios só de braço. Sei la, braço tão fino kkkkk, posso fazer braço uma vez por mês? Braço só se for para resistência, carregar peso prefiro uma vez por mês.
Queria exercitar só bumbum, perna e barriga, mas hoje tive exercícios só de braço. Sei la, braço tão fino kkkkk, posso fazer braço uma vez por mês? Braço só se for para resistência, carregar peso prefiro uma vez por mês.
O ideal é que vc faça exercícios uniformemente pelo corpo todo, pra não ficar com
deformação ou não sobrecarregar demais um músculo específico só.O peso corporal tem que ser equilibrado pelo corpo todo. Não adianta só ganhar músculos embaixo e em cima ficar fino sem a musculatura devida, não vai sustentar o corpo.
Tem que ter a homeostase.
