Estou abaixo do peso e faço funcional. Tomo whey Protein e creatina.
Queria exercitar só bumbum, perna e barriga, mas hoje tive exercícios só de braço. Sei la, braço tão fino kkkkk, posso fazer braço uma vez por mês? Braço só se for para resistência, carregar peso prefiro uma vez por mês.
Queria exercitar só bumbum, perna e barriga, mas hoje tive exercícios só de braço. Sei la, braço tão fino kkkkk, posso fazer braço uma vez por mês? Braço só se for para resistência, carregar peso prefiro uma vez por mês.
Na real, quem tem pouca gordura pode até parecer que ganha músculo mais rápido porque
o resultado aparece mais nitidamente, mas ganhar músculo exige o mesmo esforço de qualquer um: treino certo, alimentação alinhada e descanso.E sobre o treino de braço… até entendo esse desânimo kkk, mas se você quer força até pra carregar peso no dia a dia, precisa treinar braço com mais frequência, mesmo que seja só resistência. Uma vez por mês não dá nem pra dizer que é treino, é visita!
