A intensidade e a carga é que não estão condizentes ai, pegue leve, diminua a

carga, faça um pouco mais de cardio, aumente a adrenalina, treinar libera endorfina, deixa a gente relaxado, tranquilo, dormindo bem, com mais fome, e regula muita coisa no organismo. Se ta te fazendo mal, sinal de que o treino foi mal elaborado