Como me livrar da depressão e complexo de inferioridade?

Talvez por eu não estar satisfeito com minha aparencia, ou talvez por não ter muitos amigos, mesmo eu tentando ser uma pessoa bacana.

Raramente alguem é receptivo comigo..não tenho motivos que me façam me orgulhar de mim mesmo, muito pelo contrário

Não sei, mas as vezes me sinto a pior pessoa do mundo, penso as vezes até em me matar.

Existe alguma forma de resolver isso?
anônimo
anônimo
30/12/2015 01h00

Já tive depressão e sei o quão importante é procurar ajuda. Peça ajuda médica, apoio

famíliar e espiritual (fé, religião).
Pratique atividades q lhe dão prazer, saia da rotina, se abra para novas amizades, foque em outros objetivos, ocupe sua cabeça com algo produtivo (faça uma aula de violão, inglês, cultive um jardim, aprenda novas receitas, pinte, crie, sei lá...).
Acredite em vc!