Como lidar com uma crise de raiva?

Sou border, e tô passando por momentos complicados... Tudo oq eu queria nessa vida no momento, era ter minha casinha e trabalhar na minha área. Infelizmente isso é um processo, e em meio a esse processo tem os desafios. Um deles afeta diretamente os meus estudos, que é a ansiedade, tem vezes que eu acho que eu nem vou conseguir ir ao curso por medo de passar mal lá. As vezes me entrego aos sentimentos e passo dias sem estudar. Além disso tenho que lidar com minha família. Vei, odiar é uma palavra forte, ent ao mesmo tempo que eu gosto da minha mãe, eu não gosto dela. Eu tenho motivo, ela arenga demais com todo mundo de casa, ela é border tbm, e eu n me dou bem com ela. Tem o meu irmão que é problemático tbm da cabeça, e quer ser o Deus em pessoa, em questão de ser bom ao próximo e afins, mas ele só é assim com pessoal de fora, com a gnt aqui dentro ele é um bosta msm. O meu pai, é o único que tenta me compreender, e tem vezes que eu n entendo ele e sou chata com ele.
Isso me gatilhou, pq sábado eu vou ter que ir para a festa da minha avó, e eu n suporto ela e nem a galera que vai. Eu só n queria ir, mas se eu n for a galera vai ficar me olhando feio e eu penso mto nos q os outros falam de mim
Eu tô mal, aff...