Você já sofreu um grande ganho de peso ou uma grande perda? Como se sentiu?

Sim,

estou passando por isso agora.

> Em 2016 eu tinha 1.80 e 140kg
> Em 2018 eu tinha 1.86 e 87kg
> Em 2025 eu tenho 1.90 e 125kg

O que causou o ganho de peso em 2016?
Foi resultado da adolescência, maus hábitos alimentares e uma hepatite. Aos 16 anos, o aumento de peso ficou evidente.

O que causou a perca de peso de 2017 a 2018?
Uma garota que eu gostava disse que nunca namoraria um gordo. Aquilo me doeu mais do que todo o bullying que sofri na escola. Trabalhava longe, andava 8 km por dia e jogava basquete com os irmãos da igreja. Entrei na academia, fiz low carb, emagreci muito, mas fiquei doente, embora esteticamente seco.

O que causou o ganho de pesa em 2025?
Troquei o trabalho ativo por um home office, passei a gastar meu VR com besteiras, parei a academia e me foquei só em cuidar do meu pai idoso, esquecendo de mim.

Hoje, não estou gordo como antes; tenho mais músculo que gordura, mas estou desleixado. A gordura esconde os gominhos e recobre o bíceps. Fui jogar basquete hoje e não aguentei nem uma partida. Acho que os remédios para depressão e ansiedade também influenciam: cortam o apetite, mas à noite a fome vem forte.

Como lidou com os pensamentos negativos e de auto julgamento?
Cara, não sei... não lidei ainda, me julgo todo dia... as pessoas me tratam diferente por ter ganhado peso... e me sinto as vezes indigno de ser amado, pois acho que todos vão me olhar como me vejo... é complicado!

Meus amigos dizem que eu tenho um espelho distorcido e não estou tão mal assim, mas quando me vejo no espelho, vejo o meu eu de 2016.

As vezes eu queria que as pessoas entendessem, que ninguém gosta de ser gordo, as vezes a pessoa só não sabe o que fazer pra vencer isso, entende? Ela não tem ajuda, e nem força pra fazer isso sozinha e de forma saudável!