Eu treino há uns 6 meses, mas não tenho visto tanto resultado. Parece que para ter resultado tenho que me desgraçar em todo treino, mas ainda, são poucas diferenças. Tem dias que dá desânimo por não ver resultado. Eu quero ser natural. Sou magro, tenho 1.78 e peso 77,5. Meus braços parecem palitos de dente.
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são moderados.
Eu não tenho conseguido progredir muito com aumento de carga. Para vocês terem uma idea, só consigo pegar 38kg no supino
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são moderados.
Eu não tenho conseguido progredir muito com aumento de carga. Para vocês terem uma idea, só consigo pegar 38kg no supino
anônimo
Em 6 meses você acha que pegaria quantos kgs no supino?
Seu problema é ficar se
comparando. Vi nos comentários que se alimenta certo e essa é a parte mais importante, visto que já treina bastante.Por ser magro é difícil crescer músculos, demanda mais tempo do que se o foco fosse perder peso.
