Me acho gorda. Como começar uma dieta?

Eu não consigo me aceitar, me acho gorda e meu corpo ao meu ver é feio assim.
Já tentei, um ano, não consigo. Acho que vou ser mais feliz se for magra. Não sou apenas eu que me vejo assim, minha amiga já me chamou de gorda, minha irmã, meu primo, tia...
Como começo?

Obs.: Tenho 1,52 e 54kg no momento, fico sempre entre 52 e 54.
anônima
anônima
31/07/2018 21h49

Tem uma série de medidas, normalmente se procura uma médica pra saber se está tudo

ok com hormônios e saúde de modo geral, depois parte para alimentação equilibrada e exercícios. Por experiência própria digo que tem que manter a disciplina, achar um exercício que você curta fazer, não tem milagre e não é de um dia para o outro. Inclusive tenho que me dedicar mais para a dieta. Boa sorte pra nós.