Sim. É treino, que nem qualquer outra coisa. O modo mais simples e gradual consiste

em primeiro tomar consciência dos seus pensamentos, ver o que acontece na sua tela mental mas sem se deixar levar pelos pensamentos. Depois, você foca em um único pensamento e segue ele. Quando aparecerem os outros, você conscientemente os afasta e continua na sua linha original. Finalmente você começa a focar em não pensar em nada, afastando os demais pensamentos conforme forem aparecendo. Assim a mente fica gradualmente menos tumultuada.

Essa mente tumultuada é a conhecida "Monkey mind", mas com meditação dá pra resolver.