Como aprender a se amar mais?

Descobri recentemente que sou autista nível 1 de suporte, sempre sofri desde a infância com falta de amigos, problemas com interações sociais. Minha auto a estima é um lixo. Não tenho amigas e sofro muito com isso, pois sinto vontade de sair me divertir , mas não tenho ninguém