Pra chegar em um resultado bom na academia leva quanto tempo?

fiquei três meses parada por conta do meu joelho, ia fazer um ano que estou na academia

Fadinhaa

Nostravamos

29/09/2025 09h11

No primeiro mês já vai sentir diferença mas Se vc focar mesmo e ir progredindo

no 3⁰ mês já é outra pessoa