Meus pais sempre foram EXTREMAMENTE controladores e sufocantes, apesar de serem boas pessoas. Agora aos 21 anos, não sei pegar um ônibus sozinha, e nem fazer nada cotidiano,comprar, socializar, nunca trabalhei, nunca saí, nunca me diverti,nada. Igual um bicho. Às pouquíssimas vezes que fiz algo,foi porque eu fugi.
Acho que estou depressiva, porque sinto vontade de me matar todo dia,e uma tristeza inexplicável. Além da minha saúde não estar muito boa. E viver com eles é um inferno por causa do meu irmão, não tenho paz nem um instante,e ele agride, é agressivo,mal posso conversar dentro da minha casa, não pode nada,fica tudo a mercê dele.
E agora acho que tenho síndrome do pânico ou algo semelhante, pois sinto um desespero e um medo terrível de tudo,de todos,e de enfrentar tudo que não sei,medo de não conseguir sair dessa vida,de não ser capaz. Vejo as pessoas e começo a querer passar mal fisico. Muitos traumas e sofrimento psicológico, crises de choro, sensação de desmaio,ou desmaio.
Eu deveria ir ao posto primeiro procurar psicólogo e cuidar da saúde? Ou tentar aprender essas coisas na marra,aos poucos? Ou antes de tudo tentar procurar um emprego e trabalhar?
Me ajudem por favor com bons conselhos, estou desesperada. Por onde eu começo pra sair dessa vida? O que eu faço primeiro? O que eu faço?
Acho que estou depressiva, porque sinto vontade de me matar todo dia,e uma tristeza inexplicável. Além da minha saúde não estar muito boa. E viver com eles é um inferno por causa do meu irmão, não tenho paz nem um instante,e ele agride, é agressivo,mal posso conversar dentro da minha casa, não pode nada,fica tudo a mercê dele.
E agora acho que tenho síndrome do pânico ou algo semelhante, pois sinto um desespero e um medo terrível de tudo,de todos,e de enfrentar tudo que não sei,medo de não conseguir sair dessa vida,de não ser capaz. Vejo as pessoas e começo a querer passar mal fisico. Muitos traumas e sofrimento psicológico, crises de choro, sensação de desmaio,ou desmaio.
Eu deveria ir ao posto primeiro procurar psicólogo e cuidar da saúde? Ou tentar aprender essas coisas na marra,aos poucos? Ou antes de tudo tentar procurar um emprego e trabalhar?
Me ajudem por favor com bons conselhos, estou desesperada. Por onde eu começo pra sair dessa vida? O que eu faço primeiro? O que eu faço?
Primeiro, cuide da sua saúde. Vá ao posto de saúde ou CAPS e explique tudo
o que está sentindo. Pensamentos de morte, crises de pânico, tristeza constante. O atendimento psicológico e médico é prioridade, porque sem cuidar da sua mente e do seu corpo, fica muito mais difícil lidar com qualquer outra coisa.Enquanto isso, tente criar uma rede mínima de apoio, mesmo que seja alguém de confiança ou grupos de ajuda, para não enfrentar tudo sozinha.
Depois, comece pequeno. Não tente resolver tudo ao mesmo tempo. Dê passos simples para ganhar confiança, como sair para comprar algo perto de casa, aprender um trajeto de ônibus, caminhar em público. Esses pequenos desafios vão ajudar você a perder o medo e recuperar autonomia.
Quando estiver um pouco mais estável emocionalmente e confiante, aí sim comece a procurar um trabalho simples ou meio período para conquistar independência financeira.
Você não é incapaz nem atrasada. O ambiente e os traumas é que te bloquearam. Com apoio profissional e passos pequenos, é totalmente possível reconstruir sua vida e sair desse ciclo. O mais importante agora é começar pelo cuidado com a saúde e pela busca de ajuda.
