Conselhos sobre como consertar besteiras?

Acabei discutindo com uma pessoa muito importante pq eu sou retardada e ignorei os esforços da mesma e ainda por cima taquei o pau criticando.
Resumindo,fiz a pessoa chorar pq eu nem tentei entender o lado dela e queria que ela estivesse aqui por mim mesmo ela estando mal.Percebi essa desgraça agora,sei nem o que dizer pra pessoa