Vocês acham possível ter o corpo bonito sem precisar de academia?

tipo, só comendo saudável ou fazendo exercícios em casa, caminhada etc
25/10/2025 18h54

Possível é, quando se tem uma genética favorável, boa distribuição de gordura em regioes estratégicas,

desse jeito vc pode ser pernuda/bunduda tal qual uma que faz academia. Mas a menopausa chega, hormônios caem… e assim o corpo top desenhado que vc mantinha sem esforço acaba indo embora tbm. E não é como se o único benefício da musculação fosse o físico bonito, é essencial pra envelhecer bem, evita sarcopenia, ajuda no sist. cardio principalmente no retorno venoso, previne o risco de quedas, alzheimer, permite que tu consiga limpar o bumbum sozinha na velhice etc. Muitas vantagens, vale a pena kkkk