Já fiz isso de quebrar coisas, socar paredes etc.

Recomendo a quem gosta de bater ou

quebrar coisas, fazer karate, bjj(brasilian jiu jitsu - jiu jitsu brasileiro) e capoeira,
a quem evita confusão, recomendo caminhar,
nadar e correr,
a todos, inclusive a mim, recomendo orar, meditar, fazer terapia com uma psicóloga.