O esforço sempre vale a pena?

eu tive uma lesão no joelho no finalzinho de abril, tomei medicamentos e perdi muito músculo da coxa esquerda, fiquei sem ir pra academia também, voltei em julho e até em agosto a diferença ainda era perceptível

hoje em dia consegui recuperar o músculo que perdi e mais um pouco, estou evoluindo cada vez mais, é tão gratificante olhar no espelho e perceber o quanto você está mudando com o seu próprio esforço, ainda não está 100% mas eu estou indo muito bem!
anônimo
anônimo
17/11/2025 21h37

Sim!!! No começo do ano eu quebrei o braço esquerdo, colocou placa e eu perdi

uns 90% da sensibilidade dos dedos, não conseguia mais tocar guitarra, segurar coisas simplesmente, e ficava formigando o tempo todo, quando fiz a fisioterapia começou a inchar, estava quase rompendo o tendão por conta da placa, fiz uma nova cirurgia para remover pq o osso ja tinha colado, depois disso pesquisei exercícios, fisioterapias por conta, fora as 15 que o médico recomendou, peeguntei para a fisioterapeuta o que podia fazer para melhorar e fiz exaustivamente, hoje meu braço está 99%, praticamente zerado, ja estou na academia a 2 meses, toco violão e guitarra normalmente, jogo no PC (teclado) normalmente, se não fosse esse esforço não teria recuperado assim.