Evite pegar friagem no período que antecede a menstruação e, principalmente, quando descer; coisas como

banho gelado, andar descalça pela casa, dormir com ar condicionado muito frio ou ventilador soprando diretamente sobre seu corpo, mesmo que esteja calor. Eu (quase) nunca tenho cólica menstrual, exceto quando faço muitas estripolias, como as descritas acima. Andar descalça pela casa, por exemplo, é algo que eliminei da minha vida, pois aumentava muito as dores nas pernas quando menstruava.