O tesão tem q vir da vontade de estar com a indivídua em questão, mas

se quer algo q ajude na performance, faça isso:

1) Veja se está com o sono em dia, a falta de sono aumenta o cortisol e pode prejudicar até mesmo a ereção;
2) Não esteja super estressado, isso cai no mesmo caso anterior;
3) Como coisas "afrodisíacas" como melancia, beterraba, pepino, chocolate amargo, abate etc.
4) Faça uma caminhada, uma bike, qq coisa q melhore sua circulação, ereção é um fenômeno principalmente vascular ...

O resto é natural, esteja com vontade e com a cabeça ali, sem neuras ... boa sorte.